释迦果是一种热带水果，因为它的外表长得比较像佛像的头部所以命名释迦果。对人体有很多好处和功效。释迦果的营养价值非常丰富，含有大量的蛋白质和各种人体必需的矿物质和营养元素，例如钙、镁、钾等元素，营养价值非常高。此外，释迦果的食用功效还有延缓肌肤衰老，通肠排便，降低血糖等作用，因此是一种非常好的水果食用选择。

从营养上来看，释迦果可以及时补充人体对维生素C的需求，能够有效避免由于维生素C缺乏引起的多种疾病，而且有一种辅助食疗、开胃的作用。释迦果还是最佳的抗氧化的水果之一，能够延缓皮肤色斑，有一定的美白肌肤的功效。番荔枝的纤维含量比较高的，能够有效地促进肠蠕动，排出胃肠积蓄的粪便，有一定的改善便秘的作用。番荔枝的血糖生成指数非常低，比较适合糖尿病患者以及肥胖患者适量食用。